jak sie bic

po odstawieniu rosniesz normalnie gdy wszystko wroci do normy %-) i jak ktos zaczyna bic to raczej na silke jest nieźle nakrecony i zanim to zorbie to raczje ma wizje przyszlosci, ale jak to nie dla Ciebie to chlopak, nie bierz sie za to i proste tylko pamietaj ze ta druga droga wymaga czasu i nakladu

[...] Zdecydowalem sie na to poniewaz z moich wyliczen system 2 dniowy nie podchodzi mi ... Wiem ze to moze nie najlepszy pomysl z tym bicem...ale zaryzykuje, od razu sprawdze jak moj organizm poradzi sobie z tym zadaniem....Wiec to juz mam utanowione.... ...Problemik maly mam tylko z tym od jakiego ciezaru rozpoczac nowy cykl....poprzednio moj max [...]

[...] pod klatką to nie przepuściłbym. Teraz niedawno odnowili Mein Block i jeśli paru chłystów którzy uważają się za graficiarzy spróbuje upiedzielić mi ścianę marną tandetą, jakieś gówniane tagi czy krzywe napisiki w stylu czy "RTS Hooligans"(pomijam fakt że chuligan poprawnie pisze się przez CH a na osiedlu wszedzie widzę hooligans) [...]

Więc dzisiaj jak zawsze dieta trzymana w 100% - nie ma innej możliwości! Nie wiem, czy już pisałem ale znalazłem zajefajne miesce, żeby wkońcu spokojnie zjeść w szkole posiłek - Biblioteka, a konkretniej obok czytelnie Nasiona do szkoły: słonecznik, dynia, nerkowiec i pistacje. Łącznie = 50 g Tutaj drugi posiłek, który jem w szkole czyli 100 g [...]

Ty patrzysz jak kulturysta i przypisujesz każdemu ćw ściśle określoną partię mięśniową(izolujesz). Ja patrze jak trójboista i ćw pomocnicze przyporządkowuję do jakiegoś ruchu, który mają usprawnić(mc, przysiad, wl -praca zespołowa wielu partii mięśniowych) Tak też po wyciskaniu leżąc masz np wyciskanie wąsko, które jest "widziane" jako [...]

[...] gdy wypada założona liczba dni na regeneracje. W porządku ja też stawiam na określony czas regeneracji a nie że klata w poniedziałek to musi być poniedziałek KLATA + w jakims stopniu tricepsy Skoro masz problemy ze stojakami, które nie pozwalają Ci w pełni opuszczać sztangi do klatki to zamień to wyciskanie na wyciskanie ze sztangielkami [...]

[...] możliwe granice. Minęło się to już dawno z granicami promocji i ... przede wszystkim prawdy.Najman to przecież Pan NIKT. Co mnie bardziej ostatnio też drażni, to fakt w jaki sposób wypowiada się w mediach pan Jerzy Kulej, do którego wcześniej miałem dużą dozę szacunku. Gdy wypowiadał się o Najmanie przed walką, myślałem że człowiek ma małe [...]

[...] ludziom co to DOMSów nie mają bo to jednak taki jarający ból %-) Ja musze źle plecy ćwiczyć, bo zakwasy czy ból czuję tylko po wznosach z opadu :/ Taraz umieram z dumy, jak mam zakwasy na klacie - to dla mnie koszmar aktywować te mięśnie. Zajechać bic, tric i barki - no problem. Klata - nie do ruszenia. U mnie to samo :/ Czuję coś jedynie [...]

[...] ale skopiowalem jeszcze raz tak platki kukurydziane, najczesciej jem nestle corn flakes ale pare dni wsuwalem Cini Minis bo nie bylo corn flakes w sklepie King tak jak mi doradzono jem tak posilek 30 minut potem nito II 30 minut dalej trening. Czyli posilek godzine przed treningiem a porcja nitro II 30 min przed treningiem. jak narazie [...]

Wystarczy skupić się nad jakością treningu. To do mnie czy do Krystiana? Bo staram się skupić ale nie zawsze weszystko wychodzi - jest tam wbrew pozorom duzo rzeczy które mogą nie wyjść Jasne, tylko wiesz co innego jak masz funkcjonalne ćwiczenia jak TGU, Zercher squat, podciąganie itp A co innego trening typu bic + tric Zdecydowanie lubię [...]

dzięki pytanie tylko jak bic to widzi. może się skusi w ogóle w ostatnim miesiącu low carb pojechać... <namawia>

[...] IMO tuz za nim (smiesza mnie te rankingi P4P w ktorych Conor jest wyzej od Cormiera LOL) - mistrzostwo HW w Strikeforce, oprocz porazek z Jonesem niepokonany zarowno w HW jak i LHW itd. Jedyny ktory tak naprawde dawal rade bic sie z Jonesem, jednoczesnie tak bardzo odstajac warunkami Woodley zawalczyl na tyle, na ile Maia pozwolil. Nudny wyraz [...]

odpowiedzialem na kilka ;) trenowalem np klata +bic (ławka płasko 10-8-6 z progresja ciezaru,potem np hantle skos gorny,sztanga skos dolny i na koncu jakies rozciagajace cwiczenie ,zmienaielm sobie,na bica uginanie z supinacja,sztanga waska i szeroko na modlitewniku i na koncu bic na bramie nie wiem jak to sie nazywa dokladnie ;) barki triceps [...]

[...] sprawdzę, co to Berserkers Team itd. Wada? wybitna nieznajomość tematu i przeświadczenie o własnej nieomylności( co zostało już wspomniane). Nawiązując do KSW ostatniego- jak zachowała się publiczność kiedy rywal Pudziana wziął mikrofon i zwrócił się do ludzi? Gwizdy i buczenie. Dam sobie rękę uciąć, że znający się na MMA od początku po [...]

[...] hantlem 3s (12-10-8) 3. Klata: Wycisk płask/ skos po 2 serie teraz wywal to drugie 4. Barki: Military press 2s 5.Bic: Młotki 2s 6. tric: Sztanga wąsko (2 s) 7. brzuchy tak jak w zestawie A. tak jak ja to napisałem w zestawie A No i nie ma prostowników - daj po wiosłowaniach unoszenie z opadu, martwy ciag albo dzień dobry 2s Tak wogule to tymi [...]

doszlo i nawet juz zżarlem jedna porcje... wsypalem od razu do pyska z przyzwyczajenia od mono i... smak... okrutny ... jutro nie zrobie tego bledu i wypije z jakims ludzkim soczkiem ;) dzisiaj robilem klate i bary... klata mi spuchla, ale nie wiem czy to zasluga nitrous- raczej nie... pewnie dzieki temu, ze bardzo przylozylem sie do techniki [...]

Dawid Czechowicz, który jest łebskim gościem i ma jakieś osiągnięcia w tym sporcie (Mistrz Europy WPF OPEN), mówi że najlepiej bić paczkę HCG co 7-9 tygodni. 500 jednostek co drugi dzień, to zawsze działało, działa i będzie działać (zapobieganie atrofii jąder). Za to nie poleca bić np. 250 co 3 dzień cały cykl, bo to mija się z celem. Pany bo ja [...]

propa dam 8 tyg, chcę zobaczyć jak reaguje ogólnie na cykl a więc prop 1-8 100mg e2d wino 4-9 30mg ed 1. prosiłbym o rozpisanie odbloku i czego będę potrzebował w jakich ilościach mam zakupione 20tab cloma, w każdej chwili mogę mieć hcg tylko pytanie ile. do tego coś jeszcze? 2. hcg bić podskórnie czy tak jak propa? 3. hcg bić tylko na końcu czy [...]

No to tak, libido jak najbardziej w porządku, było słabe w momencie jak skończyłem metkę, po pierwszym tyg już na cypku wszystko elegancko, aż dziewczyna ma mnie dość :D Stawy, tutaj wszystko okej tak mi się wydaje, nie odczuwam jakiegoś bólu,czy czegoś co mi przeszkadza lub jakiejś nowej dolegliwości. Także myślę, że te 2 sprawy akurat są ok. [...]

Sportowe wyprowadzasz kolanem do przodu, tak jak do kopnięcia prostego, a tradycyjne szeroko z boku. Stąd też wynika różnica w ich sile. Zaczynając kolanem w przód skracasz drogę po okręgu i osłabiasz trochę kopnięcie na korzyść szybszego dotarcia do celu. Zaczynając szeroko z boku masz maksymalnie wydłużoną drogę po okręgu co wzmacnia je w [...]